Tętno spoczynkowe (TS) – jest to tętno jakie ma się zaraz po obudzeniu (inną dopuszczalną formą jest w ciągu dnia, podczas wykonywania niezbyt wymagających czynności fizycznych – jednak bardziej prawidłowy wynik otrzymamy po przebudzeniu).Tętno spoczynkowe

Źródło

Dla osoby dorosłej prawidłowy zakres tętna spoczynkowego to 60 do 80 bpm (z ang. Beats per minute – uderzeń na minutę). Wraz z wytrenowaniem organizmu tętno spoczynkowe znacznie spada i granica normy to wtedy 45-50 bpm.

Zobacz także: Tętno maksymalne  |  Sposoby pomiaru tętna  | HRC  |  Body fat  |  Trening interwałowy  |  Trening aerobowy a anaerobowy

 

 

Incoming search terms:

  • tętno spoczynkowe
  • ttno norma
  • optymalne tętno spoczynkowe
  • tętno spoczynkowe norma

Comments

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 znaków pozostało

Aby dodać komentarz musisz trochę pogłówkować: *