Wydatek energetyczny – komputer trenażera, po wprowadzeniu podstawowych danych (wiek, waga) oblicza przybliżoną ilość kilokalorii jaką użytkownik spala przy danej intensywności treningu. Nie jest to dokładna liczba, obarczona jest pewnym progiem błędu (jako, że liczba spalonych kalorii jest kwestią dla organizmu indywidualną, oprócz wieku i wagi jest szereg innych, wpływających na ten proces czynników).

Przykładowo ćwicząc na średnio intensywnym programie treningowym na trenażerze eliptycznym (orbitreku) podczas trzydziestu minut ćwiczeń kobieta ważąca 70 kg spali około 380 kcal, w tym samym czasie kobieta ważąca 60kg spali ich około 300. Ważący 90kg mężczyzna podczas półgodzinnego treningu na takim trenażerze spali ok. 500 kcal.

Wydatek energetyczny trenażer

 

Źródło

Zobacz również:  Body fat  |  Sposoby pomiaru tętna w trenażerach  |  BMI  |  Kettler Coach  |  Kettler Kadett  |  Kettler Favoritt 

 

Comments

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 znaków pozostało

Aby dodać komentarz musisz trochę pogłówkować: