Trenażery eliptyczne, podobnie jak wszystkie urządzenia nie są pozbawione wad – jednak jest ich wyjątkowo mało.

  • Płynność ruchu minimalizuje obciążenie, które jest kluczowym elementem wzmacniania mięśni i kości, a tym samym – walki z osteoporozą.
  • Pomimo angażowania wszystkich grup mięśni wpływa jednak głównie na nogi – dla wzmocnienia górnych partii ciała zalecane są dodatkowe ćwiczenia;
  • Dla niektórych osób ruch kołowy jest pewnym problemem – ciężko im rozpocząć ćwiczenie i skoordynować ruchy;
  • Ilość zajmowanego miejsca, szczególnie w porównaniu z rowerami, czy bieżniami, które można złożyć;
  • Ceny trenażerów eliptycznych mogą być dosyć wysokie.

 

Wady ćwiczeń na trenażerze eliptycznym

Źródło

Zobacz również:  Zalety trenażerów eliptycznych  |  Wady trenażerów rowerowych  |  Przygotowanie do ćwiczeń na trenażerze  |  Zalety wioślarzy

 

Incoming search terms:

  • wioślarz jak ćwiczyć
  • jak cwiczyc na trenazerze
  • trenażer eliptyczny jaki wybrać forum

Comments

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 znaków pozostało

Aby dodać komentarz musisz trochę pogłówkować:

Trackbacks

  1. Kwi 30th, 2013 9:36