Trening na trenażerze eliptycznym może zostać przeprowadzony na dwa sposoby. Może to być trening cardio (w zależności od intensywności, ukierunkowany na spalanie tkanki tłuszczowej lub zwiększenie wydolności i wytrzymałości organizmu) lub jako trening interwałowy (nie jest potrzebny specjalny program, wystarczy zegarek i możliwość szybkiej zmiany poziomu obciążeń).

York Fitness X 220 Perform

Na obydwa sposoby można trenować w domowym zaciszu wykorzystując orbitrek York Fitness X 220 Perform. Ma on aż 32-stopniową regulację oporu, którą sterujemy elektronicznie (zatem przy pomocy ruchu pokrętłem na konsoli można szybko przeskakiwać między różnymi poziomami ćwiczeń). Orbitrek ma magnetyczny system hamowania, sterowany jest silnikiem i zasilany przy użyciu wbudowanego generatora – nie zachodzi zatem konieczność ustawiania go w pobliżu gniazdka elektrycznego.
Masa orbitreka to 50 kilogramów, z czego aż  7,5 to koło zamachowe – to właśnie jego masa wraz z dobrej jakości magnesem pozwala na płynną pracę eliptyka. Jest on też bardzo wytrzymały, może na nim ćwiczyć osoba ważąca do 150 kilogramów bez obaw, że jej ciężar niekorzystnie wpłynie na pracę trenażera. Płozy są antypoślizgowe. Użytkownik może ćwiczyć trzymając ruchome ramiona, lub te, które na stałe i bez możliwości ruchu umieszczono pod pulpitem. To właśnie na nich znajdują się sensory dotykowe, dzięki którym sczytywana jest wielkość tętna. Read More »