Wybór właściwego sprzętu do domowego treningu cardio powinien opierać się nie tylko o kryterium cenowe, ale także o nasze prywatne upodobania oraz możliwości zdrowotne. Wiosła treningowe to doskonały trenażer pozwalający na zaangażowanie mięśni całego ciała (wbrew pozorom, nie tylko ramion, ale też grzbietu, pleców, nóg i brzucha), nie obciążając przy tym stawów tak, jak na przykład bieg na bieżni.

Wiosła York Fitness R101-2Źródło zdjęć

 R101 to wiosła treningowe marki York Fitness, których niewielkie rozmiary umożliwiają przechowywanie urządzenie nawet w niewielkich pomieszczeniach (jest to idealna alternatywa dla mieszkańców kawalerek i wynajmowanych pokojów). Waży zaledwie 19 kilogramów i ma wymiary 140 x 42 x 34 cm. System hamowania w wioślarzu oparty jest o siłownik hydrauliczny, zaś napęd przenoszony jest taśmowo. Poziom trudności treningu zmieniać można poprzez regulację obciążenia (ma dostępnych 12 stopni w skali). Oparcie stóp jest obrotowe, z regulowanymi paskami, zaś siedzisko umieszczono na łożyskach. Read More »

Incoming search terms:

  • Ergometr wiolarski

Trenażery wioślarskie to urządzenia do ćwiczeń cardio, które ostatnio zyskują coraz większą popularność dzięki Crossfitowi (w którym występują zarówno ćwiczenia cardio, jak i siłowe oraz gimnastyczne).

Wiosła York Fitness R210 Perform

Trenażer York Fitness R210 Perform jest typowym wioślarzem przeznaczonym do ćwiczeń w domowym zaciszu. Waży 37 kilogramów, ma magnetyczny system hamowania oraz napęd taśmowy. Obciążenie można regulować manualnie, w zależności od indywidualnych potrzeb, w skali od 1 do 8. Trenażera niestety nie można złożyć, ale nie zajmuje bardzo dużo przestrzeni, jego wymiary to 177 x 52 x 80 cm. Rolki transportowe umożliwiają przemieszczanie urządzenia w ramach danego pomieszczenia. Wygodne siedzisko uprofilowane jest na rolkach, zaś podpory do stóp wyposażono w regulowane paski. Read More »

Trenażer wioślarski York Fitness R Aspire to przeznaczone do użytku domowego, dwudziestoczterokilogramowe urządzenie, na którym można przeprowadzić trening aerobowy i wzmocnić mięśnie. Jest idealny do małych pomieszczeń nie tylko ze względu na swoje rozmiary (176 x 53 x 76 cm), ale także na możliwość złożenia, która dodatkowo pomaga oszczędzić przestrzeń (po złożeniu ergometr ma wymiary 87 x 53 x 107 cm).

Wiosla York Fitness R Aspire Zlozone

Wiosła York Fitness R Aspire Złożone

Wiosła York Fitness R Aspire mają magnetyczny system hamowania i napędzane są taśmowo. Na uwagę zasługuje zarówno wygodne siedzisko ułożyskowane na rolkach, ale również podpór dla stóp z paskami. Oparcie to jest przestawne a paski mają regulowaną długość. Użytkownik ma możliwość treningu na jednym z 8 poziomów oporu, które ustawia się manualnie. Pomimo niewielkich rozmiarów, ten model wioseł jest wytrzymały i może bez szkód dla płynności swojej pracy udźwignąć użytkownika ważącego do 120 kilogramów. Read More »

Trenażer wioślarski to popularne urządzenie do ćwiczeń cardio – doskonale pomaga spalić kalorie i pobudzić do pracy wiele grup mięśniowych. Vision Fitness AR700 to ergometr wioślarski, który uzyskuje wiele pozytywnych opinii w różnych rankingach – podkreśla się zwłaszcza bardzo dobry stosunek jakości do ceny urządzenia.

Wiosła AR700 mają magnetyczno – powietrzny system hamowania a jego napęd stanowią cięgna linowe.  Zbudowane są z aluminium, ważą 44 kilogramy i są niezwykle wytrzymałe – maksymalna waga użytkownika (czyli taka, która nie zagraża właściwej pracy urządzenia) to aż 160 kilogramów. Zajmują powierzchnię 269x51x102cm i decydując się na ich zakup należy wygospodarować dla nich taką przestrzeń, nie mają bowiem funkcji składania. Wygodne siodełko ułożyskowane jest na rolkach, zaś przy oparciu na stopy przymocowano stabilizujące paski. Posiada również rolki transportowe ułatwiające przemieszczanie wioślarza w obrębie mieszkania. Dostępny jest w kolorze srebrno – czarnym i eleganckim, jak na trenażer wioślarski, designie. Read More »

Ergometr wioślarski do użytku domowego może się nieco różnić od trenażerów wioślarskich z jakimi mamy do czynienia w fitness klubach. Te drugie mają zdecydowanie mocniejszą konstrukcję (co wiąże się z ilością użytkowników korzystających z maszyny i ich różnymi wymiarami i wagą). Jak zbudowany jest wioślarz?

Vision wioslarz AR700

 

Na zdjęciu widać trenażer wioślarski VISION FITNESS AR700

Na jego podstawie zamontowane jest siodełko, które podczas treningu przesuwa się po prowadnicy w przód i w tył. Kupując wioślarza należy zwrócić uwagę by siedzisko było stabilne i mocne, umieszczone najlepiej na łożyskach kulkowych, które nie zużyją się bardzo szybko. W korpusie maszyny zaś znajduje się system hamowania/oporu oraz przymocowane są wiosła (czyli albo ramiona wioślarskie wychylane na zewnątrz albo cięgna linowe, które mają zamocowany na końcu drążek). Jeżeli trenażer ma wbudowane wiosła drugiego typu, można urozmaicać trening ćwicząc na przykład w pozycji stojącej, a nawet leżącej. Przy wyborze wioślarza należy poza tym wziąć uwagę nośność urządzenia (wynoszącą od 90 do 200kg) – tylko wybór odpowiednio mocnego urządzenia zapewni stały komfort ćwiczeń bez ryzyka uszkodzenia maszyny. Read More »