Trening na trenażerze rowerowym wykonywany jest najczęściej zimą, jednak nie ma żadnych przeciwskazań by przeprowadzić go w każdej innej porze roku w celu np. poprawy którejś ze zdolności motorycznych organizmu (np. wydolnością lub koordynacją).

Podobnie jak przed treningiem na każdym innym urządzeniu warto przeprowadzić krótką, około 10 minutową rozgrzewkę (rozgrzewka przygotowuje mięśnie do intensywnego wysiłku  – pozwoli to zminimalizować ryzyko bolesnych kontuzji). Read More »

Incoming search terms:

  • trenazer rowerowy
  • trenażer
  • trening na trenażerze
  • trening na trenażerze rowerowym
  • jak trenowac na trenażerze
  • ćwiczenia na trenażerze
  • trening z trenażerem