Trenażer Bowflex Max Trainer M3 to jedna z najlepszych alternatyw dla bieżni. Jest delikatny dla stawów i znacznie przyspiesza spalanie kalorii. O ile? Podczas dedykowanego temu urządzeniu, 14 minutowego (tak, tylko tyle!) treningu, możesz spalić aż 2,5 x więcej kalorii niż w tym samym czasie na bieżni. Dzieje się tak dlatego,  gdyż Max Trainer angażuje nie tylko dolną, ale również górną część ciała.

  • Górne partie ciała angażowane są przez ergonomiczne,  ruchome ramiona. Są podobne do ramion spotykanych w zwykłych trenażerach eliptycznych, ale o 80% skuteczniejsze.
  • Dolne partie mięśniowe wykonują ruch eliptyczny lub przypominający wchodzenie po schodach.

Dodatkowe korzyści wynikają z zerowego wpływu orbitreka Max Trainer M3 na stawy. Dzięki temu ryzyko kontuzji zostało znacząco zminimalizowane, zwłaszcza w porównaniu z bieżniami. Pomaga to takżeż ćwiczyć intensywniej z tym samym postrzegalnym wysiłkiem, dzięki czemu efekty pojawiają się szybciej.

Maszyna ta jest też podstawowym modelem swojej serii, w której skład wchodzi też Bowflex Max Trainer M5. Kluczowe różnice między nimi to liczba programów, poziomów oporu (siła minimalnego i maksymalnego oporu jest taka sama, ale w M5 można je bardziej różnicować.

Orbitrek Max Trainer M3 Bowflex Read More »

Trenażery eliptyczne (orbitreki) to jedne z najpopularniejszych maszyn przeznaczonych do ćwiczeń cardio i aerobowych. Orbitreki, pomagają spalić podobną ilość kilokalorii jak na przykład trening na bieżni,ale ćwiczenia na nich sa znacznie mniej forsujące. Co więcej, trening na orbitreku jest znacznie bezpieczniejszy dla stawów (zwłaszcza kolanowych), niż tradycyjne treningi na bieżni. Cwicząc na trenażerze eliptycznym angażujemy zarówno dolne jak i górne partie mięśniowe, więc lepiej wpływamy na wydolność i kondycję całego ciała.

Jest kilka parametrów, na które trzeba zwrócić uwagę wybierając orbitrek.

Cena

Jest to zasadnicza kwestia, która decyduje o większości naszych zakupów. Zaletą orbitreka jest to, że w większości przypadków są one tańsze niż np. bieżnie treningowe. Im wyższa jest kwota, jaką jesteśmy w stanie przeznaczyć na maszynę, tym większa jest liczba dostępnych funkcji. Odradzamy kupowania jak najtańszych maszyn hipermarketowych – często są one zawodne, szybko się zużywają i pracują znacznie głośniej niż nieco droższe urządzenia sprawdzonych producentów. Na dobry orbitrek możemy wydać od 1500 do ponad 6000 zł (ceny te zależą od programów treningowych, rodzaju systemu hamowania, dodatkowych funkcji, nośności). Read More »

Model X-II a model X-I

York Fitness X-II to model orbitreka z serii Light Commercial linii 7000, który jest nieco zmodyfikowaną wersją modelu X-I. Różnią się one przede wszystkim budową.

  • X-II jest modelem znacznie lżejszym (waży 67kg, a więc o 17 kilogramów mniej od X-I) i ma mniejsze rozmiary ( 143 x 64 x 172 cm), co może mieć istotne znaczenie dla tych klientów, którzy nie dysponują bardzo dużymi przestrzeniami do użytkowania na cel domowej siłowni (lub w naprawdę małych klubach fitness).
  • różnią się również rodzajem napędu. W X-I mamy do czynienia z napędem przednim (koło zamachowe umieszczone jest przed użytkownikiem), zaś w X-II jest to tradycyjny napęd tylny, gdzie koło zamachowe umieszczono z tyłu orbitreka, skąd oddziałuje na niego swoją wagą). Napęd tylny jest częściej spotykanym w urządzeniach do użytku domowego, zaś podobnie jak przedni, jest raczej mało kolizyjny.

Orbitrek Trenażer Eliptyczny X-II York Fitness Read More »

Trenażer eliptyczny to świetna alternatywa wyboru urządzenia do domowych ćwiczeń cardio dla osób, które nie lubią biegania lub nie mogą obciążać stawów (osoby po urazach i kontuzjach, osoby starsze i z dużą nadwagą). York Fitness Anniversary X202 to orbitrek, który wzbudza wśród użytkowników wiele pozytywnych emocji.

York Fitness X202 Trenażer

Ten crosstrainer to urządzenie o magnetycznym, sterowanym silnikiem systemie hamowania. Płynną pracę urządzenia zapewnia koło zamachowe, które waży 6,5kg, a także mocny magnes. Wymiary orbitreka to 142 x 65 x154 cm, zaś jego nośność to aż 140 kg. Read More »