Bez względu na to, czy ćwiczymy na trenażerze rowerowym, wioślarskim czy eliptycznym, warto się do nich odpowiednio przygotować.

  • Regularnie należy  konserwować i czyścić  sprzęt. Odpowiednio zadbany będzie nam służył o wiele dłużej.
  • Trenażer należy ustawić na równej, stabilnej powierzchni. By ochronić podłoże przed ewentualnym porysowaniem można zastosować matę amortyzującą.
  • Należy przygotować sobie butelkę z wodą – nawadnianie organizmu jest niezbędnym elementem każdego treningu. Warto również mieć obok ręcznik. Read More »