Wioślarz treningowy to rewelacyjne urządzenie, dzięki któremu możemy ćwiczyć zarówno aerobowo i palić tłuszcz, jak i siłowo – rzeźbiąc w ten sposób mięśnie. York Fitness R310 to nowy model w ofercie firmy z linii Excel.  Wyposażony jest w magnetyczny system hamowania, natomiast koło zamachowe napędzane jest przez taśmę. Obciążenie jest 16-stopniowe i steruje się nim elektronicznie. Wygodne siedzisko ułożyskowane jest na rolkach, zaś stopy opiera się na podpórkach (mają one paski przytrzymujące stopy). Maszyna waży 37 kilogramów i zajmuje przestrzeń o wymiarach 177 x 53 x 80 cm (choć można ją złożyć , ułatwia to znacznie jej przechowywanie). Maksymalna waga użytkownika wioślarza to aż 130 kg, jest więc bardzo wytrzymały.

York Fitness R310 Excel Wioślarz Read More »

Programy treningowe z których korzystamy wykonując trening na trenażerze rowerowym różnią się od tych, jakie możemy spotkać np. trenując na rowerze stacjonarnym.

Bardzo obszerną grupą programów treningowych są te dostępne w trenażerach typu Virtual Reality (więcej na ich temat można dowiedzieć się TUTAJ). Oczywiście wbudowane programy nie są wszystkim, co oferują producenci – użytkownicy tego typu urządzeń mają możliwość dokupienia kolejnych programów, dostępnych np. na stronie http://www.tacxvr.com/. Read More »

Incoming search terms:

  • cwiczenia na wioslarzu efekty

Bez względu na to, czy ćwiczymy na trenażerze rowerowym, wioślarskim czy eliptycznym, warto się do nich odpowiednio przygotować.

  • Regularnie należy  konserwować i czyścić  sprzęt. Odpowiednio zadbany będzie nam służył o wiele dłużej.
  • Trenażer należy ustawić na równej, stabilnej powierzchni. By ochronić podłoże przed ewentualnym porysowaniem można zastosować matę amortyzującą.
  • Należy przygotować sobie butelkę z wodą – nawadnianie organizmu jest niezbędnym elementem każdego treningu. Warto również mieć obok ręcznik. Read More »